Quel yoga ?
J'enseigne principalement le hatha yoga.
Un yoga traditionnel alliant postures et respiration pour harmoniser le corps et l’esprit.
C’est une pratique amenant détente, concentration, recentrage et écoute des sensations. Lors des séances, nous prenons le temps d'entrer dans les postures afin de favoriser la conscience corporelle et la circulation de l’énergie.
C’est un yoga subtil qui accorde une grande importance au ressenti et à la conscience du corps.
Le déroulé des cours
Les cours commencent par un moment de recentrage afin de ramener son mental dans son corps et se connecter au moment présent.
Puis vient une phase d'échauffement global du corps pour le préparer aux différentes asanas (postures). L'enchaînement des asanas se fait de manière fluide, alternant les positions (debout, assise, à genoux, allongée...)
Les cours se terminent par un moment de relaxation facilitant l'intégration de la pratique.
Où ?
Principalement en Indre-et-Loire, autour de Tours (Cléré-les-Pins, Sonzay, Neuillé-Pont-Pierre, Fondettes, Tours, Joué-lès-Tours, Veigné...)
Yoga entre Terre et Ciel
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