Quel yoga ?
J'enseigne le hatha yoga.
Il s'agit d'un yoga traditionnel alliant postures et respiration pour harmoniser le corps et l’esprit.
C’est une pratique amenant la détente, la concentration, le recentrage et l'écoute des sensations.
Nous prenons le temps d'entrer dans les postures afin de favoriser la conscience corporelle et la circulation de l’énergie.
C’est un yoga subtil qui accorde une grande importance au ressenti et à la conscience du corps.
Le déroulé des cours
Les cours durent commencent par un moment de détente et de recentrage afin de ramener son mental dans son corps et se connecter au moment présent.
Puis vient une phase d'échauffement global du corps pour le préparer aux différentes asanas (postures). L'enchaînement des asanas se fait de manière fluide, alternant les positions (debout, assise, à genoux, allongée...)
Les cours se terminent par un moment de relaxation facilitant l'intégration de la pratique. Nous pouvons aussi pratiquer des respirations (pranayama), une méditation, etc.
Où ?
Cours collectifs
Yoga et Méditation : dans les communes de Cléré-les-Pins, Sonzay, Neuillé-Pont-Pierre, mais aussi Fondettes, Tours, Joué-lès-Tours et Veigné
Yoga entre Terre et Ciel
Contact
[email protected]
07 67 25 17 48
Adresse
23 rue du cabernet
37230 PERNAY
Heures d'ouverture
Lundi au vendredi 9h - 19h
Samedi 10h - 18h