Quel yoga ?
J'enseigne le hatha yoga.
Il s'agit d'un yoga traditionnel alliant postures et respiration pour harmoniser le corps et l’esprit.
C’est une pratique amenant la détente, la concentration, le recentrage et l'écoute des sensations.
Nous prenons le temps d'entrer dans les postures afin de favoriser la conscience corporelle et la circulation de l’énergie.
C’est un yoga subtil qui accorde une grande importance au ressenti et à la conscience du corps.
Le déroulé des cours
Les cours durent 1h à 1h30.
Ils commencent par un moment de détente et de recentrage afin de ramener son mental dans son corps et se connecter au moment présent.
Puis vient une phase d'échauffement global du corps pour le préparer aux différentes asanas (postures). L'enchaînement des asanas se fait de manière fluide, alternant les positions (debout, assise, à genoux, allongée...)
Les cours se terminent par un moment de relaxation facilitant l'intégration de la pratique. Nous pouvons aussi pratiquer des respirations (pranayama), une méditation, etc.
Où ?
Cours collectifs en association (adultes) :
- Veigné : le lundi de 9h30 à 11h
- Tours Centre (Halles) : le lundi de 12h15 à 13h15
- Sonzay : le lundi de 17h25 à 18h40 et de 20h35 à 21h50
- Cléré-les-Pins : le lundi de 19h à 20h15 ; le mardi de 10h à 11h15
- Neuillé-Pont-Pierre : le mercredi de 17h30 à 18h45 ; le jeudi de 11h à 12h15
- Fondettes : le mercredi de 19h15 à 20h30 et de 20h30 à 21h45 ; le jeudi de 9h à 10h15
Ateliers de méditation (adultes) :
Un samedi par mois de 10h30 à 11h30 et de 11h45 à 12h45 à Joué-lès-Tours
Yoga kids (pour les enfants à partir de 3 ans) :
Sur les communes de Sonzay, Neuillé-Pont-Pierre, Cléré-les-Pins et Pernay le mercredi de 10h30 à 11h30
Cours à domicile (en individuel ou collectif) sur demande.
Yoga entre Terre et Ciel
Contact
[email protected]
07 67 25 17 48
Adresse
23 rue du cabernet
37230 PERNAY
Heures d'ouverture
Lundi au vendredi 9h - 18h
Samedi 10h - 12h