Quel yoga ?

J'enseigne le Yoga de l'Energie.
Il s'agit d'une branche de Hatha Yoga, un yoga traditionnel alliant postures et respiration pour harmoniser le corps et l’esprit.
C’est une pratique amenant détente, concentration, recentrage et écoute des sensations.
Les postures sont lentes afin de favoriser la respiration, la méditation et la circulation de l’énergie.
C’est un yoga subtil qui accorde une grande importance au ressenti et à la conscience du corps. 


Le déroulé des cours

Les cours durent entre 1h et 1h30.
Ils commencent par un moment de détente et de "recentrage" afin de ramener son mental dans son corps et se connecter au moment présent.
Puis vient une phase d'échauffement global du corps pour le préparer aux différents asanas (postures) qui seront ensuite pris. L'enchaînement des asanas se fait de manière fluide, alternant les positions debout, assise, à genou, allongée...
Les cours se terminent par un moment de relaxation et de détente facilitant l'intégration de ce qui a été vu précédemment. Je peux également proposer un ou plusieurs exercices de respiration, une méditation...


Pour qui ?

C'est un yoga accessible à chacun, quel que soit l'âge ou la condition physique. Les cours sont adaptés aux besoins et aux limites de chacun, je vous invite donc à m'en faire part si vous le souhaitez.

Le yoga est une pratique dans laquelle chacun peut y trouver son compte puisqu'il est centré sur les besoins et les ressentis individuels.

Où ?

Cours collectifs en association :

  • Veigné le lundi de 9h30 à 11h (adultes)
  • Tours Centre (Gymnase des Minimes) le lundi de 12h15 à 13h30 (adultes)
  • Cléré-les-Pins le lundi de 18h30 à 19h45 et de 19h45 à 21h (adultes) ; le mercredi de 16h30 à 17h30 (enfants)
  • Fondettes le mercredi de 19h15 à 20h30 et de 20h30 à 21h45 (adultes) ; le jeudi de 9h à 10h15 (adultes)
  • Ateliers de méditation à Joué-lès-Tours un samedi par mois de 10h30 à 11h30 et de 11h45 à 12h45 (adultes)


 Cours à domicile.

Yoga entre Terre et Ciel

Contact

[email protected]
07 67 25 17 48

Adresse

23 rue du cabernet
37230 PERNAY

Heures d'ouverture

Lundi au vendredi 9h - 18h

Samedi 10h - 12h