En loisirs
Le hatha yoga est un yoga accessible à chacun, quel que soit l'âge (de l'enfant au senior) et la condition physique, il n'est par exemple pas nécessaire d'être sportif ou d'être souple pour pratiquer.
Les cours s'adaptent aux besoins et aux limites individuels puisque nous pratiquons en conscience de ce que nous ressentons. Je vous invite, par ailleurs, à me faire part de tout élément qui me permettrait de mieux vous accompagner.
A l'école
La question du bien-être est importante dès le plus jeune âge.
Le Yoga et la relaxation permettent de prendre conscience de son corps, de sa respiration, de ses besoins et de ses émotions...
C'est un apprentissage important chez les enfants, pour leur permettre de bien se construire, individuellement et en groupe.
Ces questions fondamentales sont abordées dans la confiance et la détente, par la prise de postures, des exercices de respiration, des moments de relaxation ou par des échanges sur des thèmes variés comme les émotions, la confiance en soi, le respect et la bienveillance... J'utilise des outils adaptés à l'âge du public afin de respecter les besoins spécifiques des petits et des grands.
En entreprise
Vous souhaitez améliorer la qualité de vie au travail de vos collaborateurs ?
Le yoga apporte détente, bien-être et favorise l'attention et la concentration de ceux qui le pratiquent.
Il permet également de diminuer les risques de troubles musculo-squelettiques (TMS) et les risques psycho-sociaux (RPS).
Nous sommes aujourd'hui toutes et tous confrontés à diverses sources de pression, que ce soit dans notre vie privée ou professionnelle. Une pratique régulière du yoga permet de prendre du recul face aux situations anxiogènes et de lâcher-prise.
Dans une volonté de développer votre politique de qualité de vie au travail, vous pouvez proposer à vos collaborateurs des cours réguliers (hebdomadaires, bi-mensuels...) et/ou des stages pour s'initier ou approfondir sa pratique du yoga.
N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement !
Yoga entre Terre et Ciel
Contact
[email protected]
07 67 25 17 48
Adresse
23 rue du cabernet
37230 PERNAY
Heures d'ouverture
Lundi au vendredi 9h - 18h
Samedi 10h - 12h